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3億人有睡眠障礙 究竟是怎么回事?

來源:網絡整理    編輯:理財圈

3月21日電 今天(3月21日),是世界睡眠日。有調查數據顯示,超過3億中國人有睡眠障礙,成年人失眠發生率高達38.2%,此外,6成以上90后覺得睡眠時間不足,6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。這些數據背后,中國人的睡眠到底怎么了?

中國成年人失眠發生率高達38.2%

根據世界衛生組織統計,全球睡眠障礙率達27%。

而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙,且這個數據仍在逐年攀升中。

3億人有睡眠障礙 究竟是怎么回事?

6成以上90后覺得睡眠時間不足

根據中國醫師協會睡眠醫學專業委員會2018年發布的相關數據,90后睡眠時間平均值為7.5小時,低于健康睡眠時間,6成以上覺得睡眠時間不足。

其中,31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習慣,30.9%的被訪者屬于“晚睡早起”,能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

北京年輕人睡得最少,金融業工作人員睡得最差

《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》顯示,北京、上海、廣州、深圳等一線城市壓力大,北京的年輕人睡得最少,平均時長不到7小時。

金融業、服務業、政府機構的工作人員睡眠質量最差。尤其是金融業,睡眠質量低于整體水平67%。

工作壓力大是影響睡眠質量的“罪魁禍首”,七成互聯網用戶受其影響。其次為生活壓力、環境因素、個人習慣等。還有超過58%的網友表示,會犧牲睡眠時間完成最重要的工作。

超6成青少年兒童睡眠不足8小時,內蒙古孩子“睡得最晚”

中國睡眠研究會近期發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示,中國6到17周歲的青少年兒童中,睡眠不足8小時的占比達到62.9%。

13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到81.2%,6到12周歲的這一比例僅為32.2%。

從地域來看,內蒙古的青少年兒童“睡得最晚”,24點以后入睡的比例達到16.2%。江蘇的青少年兒童“起得最早”,有3.7%起床時間早于凌晨5點。

此外,研究人員從睡眠時長、睡眠障礙、醒后狀態三個維度評估中國青少年兒童睡眠狀況,平均分值只有67.14分。

從各地來看,得分排名前三的分別為北京(72.94)、浙江(70)、廣西(69.41),而甘肅、寧夏、內蒙則是排名“墊底”的三個省份。

課業壓力最影響孩子睡眠,廣西孩子童玩電子游戲時間最長

調查還顯示,課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素(67.3%),其次是3C產品(27.1%),噪音、聲、光等睡眠環境占24.8%,家長的睡眠習慣占19%。

睡眠狀況差的青少年兒童41.9%睡前會接觸3C產品; 睡眠狀況優的僅有7.4%,有34.2%則選擇看書學習。

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發布時間:2019-03-21 09:40:51
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